Sup – Stand Up Paddle

Il SUP o Stand Up Paddle è il punto d’incontro tra il surf e la canoa: dal primo prende la caratteristica di scorrere sull’acqua in piedi su una tavola e di poter cavalcare le onde, dal secondo eredita la pagaia come mezzo di propulsione e la possibilità di fare lunghe passeggiate. E’ uno sport per tutti che può essere praticato a qualsiasi età. Chiunque può apprenderlo facilmente poichè non richiede una preparazione atletica particolare.

Dopo solo un’ora di training con un istruttore tutti possono imparare a stare in piedi sula tavola, e, in poco tempo, si può diventare abbastanza abili da destreggiarsi anche tra le onde. Lo Stand Up Paddle rappresenta un nuovo modo di vivere il mare divertendosi. E’ stato definito la bicicletta dell’acqua e ti permetterà di esplorare posti dove non arriveresti mai con altri mezzi.

Il SUP migliorerà la tua abbronzatura! Stando in piedi sulla tavola, infatti, potrai usufruire anche del riflesso del sole sull’acqua oltre che dalla luce diretta. Mentre “pagai” puoi chiacchierare con gli amici o con il tuo partner.

Se hai troppo caldo ti puoi tuffare. Puoi farlo al lago, in montagna, al mare, ovunque ci sia acqua. Appena hai del tempo puoi prendere la tua tavola ed andare nello specchio d’acqua più vicino a casa tua. In una vita sempre più complicata non devi pianificarlo in anticipo dal momento che non sono richieste condizioni meteo marine particolari.

 Lo Stand Up Paddle è l’ultima novità nel mondo del fitness!

Il motivo del successo è semplice: fa divertire e contemporaneamente consente a chi lo pratica di costruirsi un fisico perfetto! Rimanere in equilibrio sulla tavola è già di per se un allenamento. Il SUP è infatti uno sport estremamente completo nonchè un ottimo brucia grassi. Consente di allenare in maniera sinergica tutti i muscoli del corpo senza tralasciare la parte cardiovascolare.

Durante il lavoro sulla tavola vengono sollecitati in maniera robusta i muscoli di gambe, glutei, braccia e dorso. Il mantenimento continuo della condizione di equilibrio sulla tavola stimola in maniera persistente tutti i principali muscoli stabilizzatori: lombari ed erettori spinali che hanno la funzione di mantenere il corpo in bilanciamento. Addominali, schiena e gambe sono le parti più interessate. In queste zone del corpo i risultati non tardano ad arrivare riducendo il giro vita o addirittura creando un addome scolpito.

Permette inoltre di aumentare la propriocezione (percezione dei movimenti del proprio corpo) incrementando l’equilibrio posturale. E’ ormai noto che molti esperti di fitness e famosi personal trainers lo stanno inserendo nei loro programmi di allenamento e riabilitazione. Si tratta quindi di uno sport completo che facilita la tonificazione e il potenziamento sia della muscolatura posteriore che anteriore del corpo, evitando e prevenendo mal di schiena, infiammazioni e squilibri della colonna.

L’organismo viene stimolato nella sua totalità coinvolgendo corpo, mente e spirito. Naturalmente, occorre evitare posture errate durante la pagaiata, per cui, frequentare un corso specifico con istruttori qualificati che insegnino la giusta tecnica di remata e le posizioni da assumere sulla tavola, è fondamentale per non condizionare negativamente la pratica di tale sport.

I Nostri corsi di SUP – Stand Up Paddle:

I nostri corsi di SUP sono strutturati per essere fruibili a tutti: adatti sia a chi ha già esperienza con gli sport acquatici , sia ai neofiti, ossia a coloro che non hanno alcuna esperienza in questo settore. Le lezioni verranno differenziate in base al tipo di esperienza pregressa e delle competenze dell’allievo in modo da ottimizzare le ore del corso ed evitare di investire tempo nello svolgimento di esercizi per lo sviluppo di capacità coordinatorie già in possesso dei soggetti.

CORSO BASE COMPLETO, (durata 1 ora e mezza)
€. 50,00

N.B.: al termine del corso si avrà compresa nel prezzo un’ora di noleggio gratuito della tavola.
Si potrà usufruire di questo bonus anche nei giorni successivi.

Questo corso è rivolto a chi vuole imparare le basi teoriche e pratiche del SUP in maniera approfondita

  • Nozioni teoriche a terra
  • Pratica a terra per gestione pagaia e tavola
  • Pratica in acqua per gestione pagaia e tavola
  • Mini tour in acqua

N.B.: Tutta l’attrezzatura necessaria sarà fornita dalla nostra scuola.